Yogaausstattung

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Faszienrolle - 100 cm
Faszienrolle - 100 cm
€29

Massagerolle/Yogarolle, 100 cm Diese Massagerolle hat eine glatte Oberfläche und hilft dabei leichtere Verspannungen in den Muskeln zu lösen. Unter anderem ist sie besonders geeignet...

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Faszienrolle - 100 cm/schwarzFaszienrolle - 100 cm/schwarz
Faszienrolle - 100 cm/schwarz
€29

Massagerolle/Yogarolle mit glatter Oberfläche von Nordic Strength, 100 cm Massagerollen sind ein fantastisches Trainingszubehör zum Aufwärmen, Regeneration und Entspannung der Muskeln und zum Core-Training. Massagerollen...

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Faszienrolle - 45 cm/blauFaszienrolle - 45 cm/blau
Faszienrolle - 45 cm/blau
€15

Massagerolle/Yogarolle mit glatter Oberfläche von Nordic Strength, 45 cm Massagerollen sind ein fantastisches Trainingszubehör zum Aufwärmen, Regeneration und Entspannung der Muskeln und zum Core-Training. Massagerollen...

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Faszienrolle - 90 cm/grünFaszienrolle - 90 cm/grün
Faszienrolle - 90 cm/grün
€24

Massagerolle/Yogarolle mit glatter Oberfläche von Nordic Strength, 90 cm Massagerollen sind ein fantastisches Trainingszubehör zum Aufwärmen, Regeneration und Entspannung der Muskeln und zum Core-Training. Massagerollen...

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Faszienrolle - ArmyFaszienrolle - Army
Faszienrolle - Army
€15

Nordic Strength ist bekannt für die Herstellung von hochwertigen Produkten und hoher Qualität. Dabei ist diese Massagerolle keine Ausnahme, denn es ist ein langanhaltendes Spitzenprodukt....

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Faszienrolle - Blau
Faszienrolle - Blau
€15

Nordic Strength hat diese robuste Massagerolle hergestellt, mit der man nichts falsch machen kann! Die hochwertige Verarbeitung und das Design ist auf den täglichen Gebrauch...

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Faszienrolle - Grau
Faszienrolle - Grau
€15

Nordic Strength hat diese robuste Massagerolle hergestellt, mit der man nichts falsch machen kann! Die hochwertige Verarbeitung und das Design ist auf den täglichen Gebrauch...

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Faszienrolle - Grün
Faszienrolle - Grün
€15

Nordic Strength hat diese robuste Massagerolle hergestellt, mit der man nichts falsch machen kann! Die hochwertige Verarbeitung und das Design ist auf den täglichen Gebrauch...

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Faszienrolle - Rot
Faszienrolle - Rot
€15

Nordic Strength ist bekannt für die Herstellung von hochwertigen Produkten und hoher Qualität. Dabei ist diese Massagerolle keine Ausnahme, denn es ist ein langanhaltendes Spitzenprodukt....

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Faszienrolle - SchwarzFaszienrolle - Schwarz
Faszienrolle - Schwarz
€15

Nordic Strength ist bekannt für die Herstellung von hochwertigen Produkten und hoher Qualität. Dabei ist diese Massagerolle keine Ausnahme, denn es ist ein langanhaltendes Spitzenprodukt....

Gleichgewichtsbrett
Gleichgewichtsbrett
€20

Diese Balancescheibe aus Holz ist von Nordic Strength und ist ein Trainingsgerät, welches angeschafft werden sollte wenn man seine Balance verbessern möchte oder mit Rehabilitation...

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Großer Yogablock - blau 1 StkGroßer Yogablock - blau 1 Stk
Großer Yogablock - blau 1 Stk
€6

Hier erhältst du einen schönen Yogablock zum absoluten Tiefpreis, welchen du sowohl zuhause als auch im Training benutzen kannst. Dieser Yogablock ist von Nordic Strength...

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Großer Yogablock - lila 1 Stk.Großer Yogablock - lila 1 Stk.
Großer Yogablock - lila 1 Stk.
€6

Hier erhältst du einen schönen Yogablock zum absoluten Tiefpreis, welchen du sowohl zuhause als auch im Training benutzen kannst. Dieser Yogablock ist von Nordic Strength...

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Massageball 7 cmMassageball 7 cm
Massageball 7 cm
€19 €49

Ein Massageball löst effektiv kleinere Muskelverspannungen auf und regt die Durchblutung an. Wähle zwischen drei Farben: orange, grün oder lila. Auch in 5er oder 10er...

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Massageball 7 cm - 10er SetMassageball 7 cm - 10er Set
Massageball 7 cm - 10er Set
€149 €490

Ein Massageball löst effektiv kleinere Muskelverspannungen auf und regt die Durchblutung an. Set mit 10 Massagebällen in verschiedenen Farben. Auch einzeln oder im 5er Set erhältlich....

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Massageball 7 cm - 5er SetMassageball 7 cm - 5er Set
Massageball 7 cm - 5er Set
€79 €245

Ein Massageball löst effektiv kleinere Muskelverspannungen auf und regt die Durchblutung an. Set mit 5 Massagebällen in verschiedenen Farben. Auch einzeln oder im 10er Set erhältlich....

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Massageball 9 cmMassageball 9 cm
Massageball 9 cm
€29 €69

Ein Massageball löst effektiv kleinere Muskelverspannungen auf und regt die Durchblutung an. Wähle zwischen drei Farben: orange, grün oder lila. Auch in 5er oder 10er...

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Massageball 9 cm - 10er SetMassageball 9 cm - 10er Set
Massageball 9 cm - 10er Set
€249 €690

Ein Massageball löst effektiv kleinere Muskelverspannungen auf und regt die Durchblutung an. Set mit 10 Massagebällen in verschiedenen Farben. Auch einzeln oder im 5er Set erhältlich....

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TPE Yogamatte in schwarz - 6 mmTPE Yogamatte in schwarz - 6 mm
TPE Yogamatte in schwarz - 6 mm
€29

Yogamatte TPE, Schwarz Das Ausüben von Yoga bringt viele Vorteile mit sich. Man gewinnt schnell an Flexibilität, der Hormonhaushalt und die Blutzirkulation wird stimuliert, man...

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Yoga Gürtel - BlauYoga Gürtel - Blau
Yoga Gürtel - Blau
€7

Ein nützliches Hilfsmittel für Yoga-Liebhaber. Besonders praktisch bei statischen Positionen und Haltungen, da es die Reichweite von Armen und Beinen verlängert. Günstig, trotz hoher Qualität...

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Yogablock - lila 1 Stk.Yogablock - lila 1 Stk.
Yogablock - lila 1 Stk.
€9

Hier erhältst du einen schönen Yogablock zu einem absolut günstigen Preis, welchen du sowohl zuhause als auch zum Training benutzen kannst. Dieser Yogablock ist von...

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Yogablock blau 1 Stk.Yogablock blau 1 Stk.
Yogablock blau 1 Stk.
€9

Hier erhältst du einen schönen Yogablock zu einem absolut günstigen Preis, welchen du sowohl zuhause als auch zum Training benutzen kannst. Dieser Yogablock ist von...

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Yogamatte blau - 3 mmYogamatte blau - 3 mm
Yogamatte blau - 3 mm
€14

Diese preisgünstige Matte ist perfekt für Yoga. Die Yogamatte von Nordic Strength, einem der Marktführer im Bereich Fitness, bietet trotz des niedrigen Preises eine hohe Qualität. Mit...

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Yogamatte grau - 8 mmYogamatte grau - 8 mm
Yogamatte grau - 8 mm
€20

Yogamatte (8 mm) von Nordic Strength® Mit 8 mm ist dies unsere stärkste Yogamatte. Wenn es noch ein bisschen mehr sein soll, sind unsere Trainingsmatten vielleicht das...

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Yogamatte Lila - 6 mmYogamatte Lila - 6 mm
Yogamatte Lila - 6 mm
€18

6 mm Yogamatte. Yoga zu praktizieren bringt viele Vorteile mit sich. Du wirst schnell flexibler, stimulierst deinen Hormonhaushalt und den Kreislauf. Du kommst in Form...

Yogaaustattung: Lege den besten Start mit unserer Ausstattung hin

Yoga zu praktizieren ist so beliebt wie nie zuvor.

Aber es ist weit entfernt davon neue Mode zu sein. Tatsächlich kann man diese Trainingsform bis zu 5000 Jahre zurückverfolgen. Yoga hat seinen Ursprung in Indien, das Wort "Yoga" stammt aus "yui", was bedeutet "zu vereinen".

Eine Person, die Yoga praktiziert, wird ein Yogi genannt. Die Ideologie hinter der Ausbildung ist Körper und Geist zu vereinen, um schließlich die höchste Stufe erreichen, in wlcher man eins wird mit der universellen Energie.

Aber es muss nicht so hochtrabend sein. Yoga ist einfach eine gute Form der gesunden Bewegung. Und obwohl die meisten von denen, die zu Hause Yoga machen, Frauen sind, ist diese Form der Ausbildung auch sehr geeignet, wenn du männlich bist.

Es ist auch eine Trainingsform, die sowohl langsam und auf Tempo durchgeführt werden kann, und die Ihre Herzfrequenz erhöht. Es liegt an dir, auf welche Weise Yoga  dir helfen soll dich in Form zu bringen.

Vorteile von Yoga:

  • Du wirst schnell flexibler
  • Du regst die Verdauung, den Hormonhaushalt und die Blutzirkulation an
  • Du kommst in Form und kannst Gewichtsverlust erreichen

 Es gibt in diesem Sinne viele gute Gründe um Yoga zu machen. Billigfit macht es dir einfach, damit anzufangen - natürlich auf die günstigste Art und Weise.

In unserem Shop findest du nämlich hochqualitative Yogamatten. Es ist nämlich auf keinen Fall gleichgültig auf welcher Unterlage du trainierst, wenn du Yoga machst.

Unsere Yogamatten sind dünner als unsere traditionellen Trainingsmatten. Dies macht sie perfekt für jeden, der gerne das Gefühl einer festen und bodennahen Unterlage haben möchte, wenn er Yoga macht (oder Pilates).

Unsere Yogamatten sind in 4 oder 6 mm Dicke erhältlich und entweder blau, schwarz oder lila. Wenn du deine Yogamatte bei uns kaufst kannst du sicher sein, dass sie qualitativ sehr hochwertig ist - für wenig Geld.

Außer Matten kannst du bei uns auch Yogarollen oder Foam Roller finden.

 Leidest du unter Verspannungen in Nacken, Schultern, Hüften oder Rücken sind diese ganz sicher etwas für dich. Sie sind gut dafür geeignet die wunden Muskeln in deinem Körper zu massieren.

Unsere Foam Rollen sind besonders gut für eine tiefe Massage geeignet, da sie eine äußerste Lage Schaum haben.

Gleichzeitig kannst du Yogarollen ound Foam Roller für die Aufwärmung nutzen.

Viele unserer Kunden nutzen Foam Rollen auch gerne als Rehabilitationstraining nach einem Unfall.

Wir bemühen uns, Ware immer so schnell wie möglich zu liefern, und solltest du wider Erwarten einmal unzufrieden mit deinem Kauf sein, gilt bei uns immer ein 365 tägiges Rückgaberecht.

Wir überprüfen regelmäßig unsere Produkte, sodass wir immer Trainingsgeräte von bester Qualität anbieten können. Und dann haben wir immer wieder neue Angebote und super günstige Preise - Also behalte den Shop im Auge!

 

 

Bei Billigfit beraten wir unsere Kunden immer so gut wie möglich, sodass sie das meiste aus ihrem Training herausholen. Deshalb haben wir eine kleine Anleitung für diejenigen zusammengestellt, die gerne wissen möchten, was Yoga für sie und ihre Fitness tun kann.

Ein guter Start mit Yoga

Yoga ist eine einfache Trainingsform, zu der es nicht mehr als eine gute Unterlage braucht.

Ein wichtiges Element ist jedoch die Atmung. Es ist äußerst wichtig, tief zu atmen, während du die Übungen machst. Nicht nur wegen des geistigen - sondern auch weil auf diese Weise mehr Sauerstoff in die Muskeln gelangt, so dass sie optimal funktionieren.

Falls dein primäres Ziel ist, Gewicht zu verlieren, dann ist Power Yoga die richtige Trainingsform. Wie der Name andeutet, ist es ziemlich anspruchsvoll.

Bikram Yoga, oder Hot Yoga, wird in 40 Grad Wärme ausgeübt. (Oder vielleicht in deinem nächsten Urlaub?)

Astanga Yoga ist eine schnellere Form von Yoga, bei der du die verschiedenen Positionen nicht so lang hältst bevor du zur nächsten Übung übergehst.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten Yoga zu praktizieren - ob sie es lieber in der Gruppe oder Zuhause ausführen - oder sogar im Freien!

Und mit der einafchen Austattung von Billigfit, bist du bereit, loszulegen!

 

Ein paar gute Übungen um anzufangen

 Eine gute Übung, um dein Training zu beginnen, ist die Gebetshaltung:

So machst du es:

Sitze mit ganz geradem Rücken und hebe die Brust. Dann lasse deine Hände vor deiner Brust in der 'Gebetshaltung' zusammen kommen, mit den Ellbogen anch außen.

Atme langsam und tief fünf Mal durch die Nase ein und aus.

Diese Übung entspannt dich und sorgt dafür, dass du dich darauf konzentrierst, wasomit du jetzt anfängst.


Der 'Nach unten schauende Hund' ist eine beliebte Stellung. Sie ist anstrengend, aber effektiv.

So machst du es:

Stelle dich mit Händen und Füßen auf die Yogamatte. Dann hebe dein Hinterteil hoch, während du die Arme und Beine streckst. (Stelle dir vor, du wärst du eine Brücke) Es sind nur deine Hände und deine Füße/Zehen, die die Matte berühren. Der Rücken sollte ganz gerade sein.

Siehe nach innen auf deinen Bauchnabel, so ist dein Nacken die Verlängerung deiner Wirbelsäule. Kontrolliere deinen Atem und halte die Stellung bis du nicht mehr kannst.

 

Diese Gleichgewichtsübung ist gut für deinen Rücken, Bauch und deine Schultern. Und es macht macht dich zum Meister im Gleichgewicht halten!

So machst du es:

Gehe auf deiner Yogamatte auf alle Viere. Der Rücken ist ganz gerade, deine Hände stehen unter deinen Schultern, deine Knie sind direkt unter den Hüftgelenken. Dann streckst du gleichzeitig den linken Arm nach vorne und das rechte Bein nach hinten aus. Mach deinen Körper so lang, wie es geht! Fühle wie dein Körper gut durchgestreckt wird. Spanne deine Bauchmuskeln währenddessen an.

 

Der Schwimmer ist eine Variation vom Bogen und ist ziemlich einfach durchzuführen. Er gibt dir ein gutes Durchhaltevermögen.

So machst du es:

Lege dich auf deiner Yogamatte auf den Bauch, strecke deine Arme leicht aus und dann hebe beide Arme und Beine leicht von deiner Unterlage ab, während du nach unten guckst. Wechsele zwischen Bewegungen des rechten Arms und linken Beins und umgekehrt, in kleinen langsamen Bewegungen. Denke daran, den Atetm zu kontrollieren!

 

 Viel Spaß mit deinem Training!

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